这是个瞬息万变、灾难频发的世界, 灾难和危险总是在不经意间与我们不期而至。

我们难以抹去那一幕幕留在我们内心深处的痛苦记忆：

1976年，中国唐山大地震，造成242769人丧生，164851人重伤。
1986年，前苏联切尔诺贝利核电站爆炸，15000多救护人员死亡，5万居民终身残疾。
1995年，日本发生有组织的毒气杀人事件，造成数千人中毒。
1996年，韩国汉城三蒲百货商场坍塌，502人丧生，1000多人受伤。
1998年我国长江地区发生世纪特大洪涝灾害，4150人丧生，农田受灾面积2229万公顷，直接经济损失2551亿元。
1998年，中国山西出现假酒毒酒案，死亡27人，222人中毒。
2000年，河南省洛阳市东都商厦发生特大火灾，３０９人在事故中死亡。
2001年，美国纽约世贸大楼遭恐怖袭击，3000多人死亡；
2003年，全球爆发大规模的SARS疫情，32个国家8000多人感染，800多人死亡。
2004年，全球爆发禽流感，其中越南一地禽流感患者及疑似患者达２８３人，４０人感染死亡。

与之相对应，近年来的校园安全也令人堪忧，那些像鲜花般的生命在瞬息之间枯萎、凋零：
1994年，新疆克拉玛依发生特大火灾，310名中小学生死亡，100多人受伤。
2000年，江西省萍乡市石岭花炮厂发生爆炸事故，死亡33人，其中13人是在校学生。
2002年，内蒙古丰镇市第二中学教学楼发生楼梯护栏坍塌事故，造成21名学生死亡，47名学生受伤。
2003年，辽宁海城发生豆奶中毒事件，3000名学生发生大规模集体中毒，其中1名学生死亡。
2003年，浙江大学学生周一超在公务员招考中因体检查出“小三阳”遭淘汰，遂持刀杀害经办公务员，造成一人死亡，一人重伤。
2003年，莫斯科人民友谊大学特大火灾造成41名学生死亡，其中有11人是中国学生。
2004年，北京密云灯展发生踩踏事故，共死亡３７人，其中学生１４人。
2004年，云南大学学生马加爵残忍地用钝器将同宿舍4名同学杀死。
2004年9月，本书即将完稿之时，俄罗斯北奥塞梯的别斯兰市第一中学发生劫持人质事件，6日遇难者人数已经达到338人，其中大部分是学生。
这一幕幕触目惊心的惨剧，给我们带来了不尽的哀思、沉痛的叹息、深刻的反思……

在危险与灾难面前，在生与死的分界线上，是否具有自救能力和逃生本领决定了每个人的命运。现实给了我们太多的惋惜和太多的沉重，也给了我们太多的启示和太多的思考。　

1989年，西安市急救中心贺西君主任的一位朋友到北京香山游玩，中途心脏病突发，现场群众发现后马上进行了急救，并拨打了“120”，10分钟后，救护车赶到，这位朋友得救了。7年后，他的这位朋友同样心脏病突发，却死在了家中的卫生间里，而当时家中还有不少人在玩麻将，他只需被人在心口上“打两拳”（即本书介绍的心脏复苏术）就可以活命。
1998年的“流星雨之夜”， 花季少女——北京市14岁的中学生马旻和她表弟在看完流星雨回家途中遇上歹徒，歹徒以察看证件为由将其带上出租车骗至公园后用木棍殴打至死。后据罪犯交待，当时路上还有行人，他心里很紧张，但马旻并没有呼喊求救。此外，罪犯遇到马旻姐弟的地方，离马旻的家不过300米，而距离凶案现场却有很长一段路程。乘出租车时是马旻自己打开车门上的车，一路上，她也一直没有向司机示意或求救。后来那位司机说，这个小姑娘死得太可惜了，其实当时只要她有一点暗示，我肯定会帮助她。
2000年，河南洛阳东都商厦特大火灾死亡的３０９人， 80％以上都是因烟熏窒息导致的。当时，很多人只知道盲目地拔腿便跑，却不懂火灾的逃生自救方法。消防专家沉痛地说：“如果受困的人在发生火灾后知道用饮料或水把毛巾弄湿进行自救，就不会死这么多人。”
2002年，在内蒙古丰镇市第二中学发生的踩踏事故中，一个学生就因为